*0010633173
*003NO-LaBS
*00520211116211622.0
*007t
*008140724s2014    xx     e          0 nob d
*009     nam         1
*019  $bl
*020  $a978-82-05-47076-7$qib.$c299 kr
*035  $a(NO-LaBS)10147769(bibid)
*041  $heng
*08274$qNO-OsBA$a613.71$25
*090  $c613.71$dMOS
*1001 $aMosley, Michael$d1957-$6(NO-LaBS)633173-1$_26801300
*24510$aHIT-metoden$bhøyintensitetstrening$cMichael Mosley og Peta Bee ; forord av Jamie Timmons ; oversatt fra engelsk av Lisbeth Kristoffersen
*2461 $iOriginaltittel$aFast exercise
*260  $aOslo$bGyldendal$c2014
*300  $a206 s.$bill.
*336  $atekst$0http://rdaregistry.info/termList/RDAContentType/1020$2rdaco
*337  $auformidlet$0http://rdaregistry.info/termList/RDAMediaType/1007$2rdamt
*338  $abind$0http://rdaregistry.info/termList/RDACarrierType/1049$2rdact
*386  $mNasjonalitet/regional gruppe$beng.$0(NO-LaBS)633173-1
*5058 $aHar innholdsfortegnelse, noter, register
*5208 $aHIT-metoden (Høyintensitetstrening) går ut på at man trener korte og harde økter 2-3 ganger i uken. Treningen består av intervaller med høy intensitet i 20 sekunders serier, opp til 10 minutter av gangen. Slik kan du ifølge Michael Mosley trene lite, men likevel komme i bedre form. Metoden skal gi bedre kondisjon, forbedret hjertefunksjon samt lavere blodtrykk og blodsukkerverdier. Boka inneholder styrke- og kondisjonsøvelser med ulik vanskelighetsgrad, slik at du kan øke belastningen i takt med din egen progresjon. Michael Mosley er mannen bak 5:2-dietten.
*599  $a299 kr
*65007$aTrening$9nob$2Bokbasen AS$_30328900
*65014$aTrening$_10781500
*7001 $aBee, Peta$emedforfatter$4aut$_27333900
^